2004年11月12日

ダイエット[7日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-14.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:60.2kg
BMI:24.4
二回目測定
体重:59.6kg
BMI:24.2
食事
朝食
プレーンヨーグルト、トースト(マーガリン)、グリーンマンゴー1/2個、ミルクココア
昼食
オルビスプチシリアル、チーズかけウインナー、プレーンヨーグルト、グリーンマンゴー1/2個
夕食
めかぶいり納豆、トルティーヤサーモン1個、豆腐とカニとオクラのあんかけ
おやつ
ヌーベルガナッシュ2個、シェフポッド1個
ヤプログから引っ越してきました。
今日は1時間ウォーキング&犬の散歩1時間半で結構動きました。
が、父の出張のお土産でシェフポッドとかいう
ミニマフィンの中にクリームがはいったようなやつを食べました。
お、おいしかった・・・!(笑)
posted by 森野あや at 12:00| ☁| 好調好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年11月11日

反省

昨日一昨日とつい付け忘れちゃった・・・。
今日からはまたしっかりつけます。


運動、犬の散歩じゃ足りんので(当たり前
早朝ウォーキング&ジョグとストレッチをやろうと思ってます
posted by 森野あや at 21:00| ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット6日目

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-14.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.6kg
BMI:24.2
二回目測定
体重:59.6kg
BMI:24.2
食事
朝食
トースト(5枚切り)1枚、豆乳ココア、チーズヨーグルト、ウインナー1本, 昨日の残りのから揚げ2個、パプリカとしめじのいためもの
昼食
オルビスプチシリアル1枚、プレーンヨーグルト
夕食
たこやき6個
運動 犬の散歩1時間
栄養バランス悪・・・。
っていうかまだまだ何か食べたい・・・・・・。
我慢しなきゃ。
明日から早朝ウォーキングはじめます。
posted by 森野あや at 00:00| ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年11月08日

ダイエット4日目

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-14.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.4kg
BMI:24.1
二回目測定
体重:59.4kg
BMI:24.1
食事
朝食
食パン1枚、ポンデリング、豆乳ココア、ウインナー1本、マスカルポーネチーズ
昼食
チーズヨーグルト、ラーメン少々
夕食
納豆、水餃子(小)6個、プレーンヨーグルト
おやつ
ムースショコラ1個
運動なし・・・
posted by 森野あや at 21:00| ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年11月07日

ダイエット3日目

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-14.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.4kg
BMI:24.1
二回目測定
体重:59.4kg
BMI:24.1
食事
朝食
ウインナー2本、食パン1枚、豆乳ココア、マスカルポーネチーズ
昼食
ポンデ紫いも、プレーンヨーグルト
夕食
混ぜご飯、たらのフライ、かつおのたたき、だし巻き卵
運動 犬の散歩1時間
posted by 森野あや at 21:00| ☁| 好調好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年11月06日

ダイエット2日目

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-14.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.6kg
BMI:24.2
二回目測定
体重:59.6kg
BMI:24.2
食事
朝食
豆乳ブレッド(マーガリン)、ラズベリージュース、ウインナー2本、オムレツ、ヨーグルト
昼食
いもだんご
夕食
たら鍋(たら、えのき、しめじ、白菜、鳥団子、いもだんご)
おやつ
チョコ
運動 犬の散歩1時間半 ショッピング1時間




間食やめないと・・・
posted by 森野あや at 21:00| ☁| 好調好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年11月05日

ダイエット1日目

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-14.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.8kg
BMI:24.3
二回目測定
体重:59.8kg
BMI:24.3
食事
朝食
豆乳ブレッド一枚(マーガリン)、ウインナー1本、チーズ入りはんぺんフライ2枚、ヨーグルト
昼食
きつねうどん
夕食
納豆、肉ともやしの炒め物、ナスのチーズ焼き
おやつ
ハーゲンダッツ(カスタードプディング)
今日からダイエット日記をつけます!
簡単な自己紹介・・・。

名前  あや
高校二年生
157センチ 59.8キロ

です。一昨年70キロまでいったのにさすがに危機感を覚え必死にダイエット、
55キロまで落としましたがリバウンド・・・
半年くらいずっと59キロ↓↑をうろうろしてます。
どうしてもあと15キロ痩せたい!
posted by 森野あや at 21:00| ☁| 好調好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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